ホットヨガスタジオのロイブ（loIve）が近所にあって気になる！
行ってみたいけど、体験レッスンでどのプログラムを選んだらいいかわからない･･･
初めてのホットヨガ体験。
ついていけるか？
楽しくできるか？
多少なりとも不安がありますね。
そこで、ロイブ歴2年になる現役会員の私が、体験レッスンにおすすめのプログラムを５つご紹介します！
どれも楽しく体験できますよ～！
5位 スタンダード60【ロイブ体験】
ロイブの基本となるプログラムです。
インストラクターさんがゆっくりヨガのポーズについて説明してくれます。
補助ブロックを使うので、体が硬い人も安心して自分のペースでできます！
後半は立ちポーズが続くので、普段から少しは運動している人向き。
しっかりヨガ感を味わいたい人、体験レッスンで汗をかいてリフレッシュしたい人におすすめです。
4位 セルトル美脚ヨガ【ロイブ体験】
美脚をテーマにしたプログラムです。
- セルライト対策のセルフマッサージ
- 下半身の血行を促すストレッチ
- 下半身の筋肉を鍛えるポーズ
がふんだんに盛り込まれています。
脚のねじれを解消して、真っ直ぐな脚を目指したい人にぴったり。
下半身を鍛えると様々なポーズがとりやすくなるため、初心者さんにもおすすめです。
3位 DEEP RELAX60（ディープリラックス）【ロイブ体験】
【引用】ロイブ公式サイトロイブの中でもっとも運動強度が低いプログラムです。
ほぼマットの上に座るか、寝る状態で進んでいきます。
ペースもゆっくりなので、ついていけない心配がありません。
後半は、大きなホルスター（空気の入った落花生型のクッション）にもたれて全身の力を抜きます。
ちょっと寝てしまうかもしれません(^^♪
この脱力する時間にすべてのストレスが解き放たれていくのです～。
2位 リンパデトックスヨガ【ロイブ体験】
リンパデトックスヨガの前半はリンパドレナージュです。
渡されたクリームを使って全身のリンパをくまなく流していきます。
プログラムが終わると、すっきりとして体が軽くなる感覚を味わえます。
体験したその日から効果を感じたい人におすすめです！
運動強度も低めでついていきやすいです。
1位 アロマリラックスヨガ【ロイブ体験】
スタジオの中で天然のアロマオイルを焚くので、体験する時の緊張もほぐれてリラックスできます。
ヨガの呼吸とともにアロマの粒子が粘膜から吸収され、心も体もリフレッシュ！
運動量が少なく、立ってポーズを行う時間が10分程度しかありません。
体力に自信がない人、ホットヨガが初めての人が安心して受けられるプログラムです。
体験レッスンの持ち物 ロイブの場合
体験レッスンは手ぶらでOKです！
ヨガウェア・水・マット・タオルと必要なものはすべてついてきます。
ただ、シャワーを浴びた後に着用する下着だけは忘れないでくださいね。
また、ボディーソープやシャンプー、化粧水などアメニティは設置されています。
自分が普段使っているものの方が安心できる人は、あらかじめ持参しましょう。
体験レッスン料は、今なら1回500円です。
試して合わなかったら入会を断れる？
もちろんです！
体験レッスンを受けた後、インストラクターさんが「どうでしたか～？」と聞いてくれると思います。
その場で入会するとお得になるキャンペーンがあるので、その説明もあると思います。
その時に正直に感じていることを話せば大丈夫です。
「暑すぎて体質に合わなかった」
「もう少し考えたい」
こんな感じでOK。
実際にホットヨガが体質に合わない人もいるので、そこはすぐ理解してもらえます。
ロイブのインストラクターさんは感じのいい人が多いので、ゴリ押しされることはないでしょう。
むしろ無理強いされたら、ますます入会したくなくなりますしね(^-^;
まとめ 体験レッスンに1番のおすすめはアロマリラックスヨガ
ロイブの体験レッスンでおすすめのプログラムを5つご紹介しました。
結論は、アロマリラックスヨガが1番おすすめです！
非日常の楽しさと、ホットヨガの気持ちよさ、リラクゼーション、様々な要素を感じられる60分間です。
しかも体力に自信がない人も安心して受けられます。
「アロマリラックスヨガだと動き足りなかった」と感じたら、入会後に他のプログラムを試してみるといいですよ！
運動強度の高いプログラム、テンポの速いプログラムは他にたくさんあります♪
まずはゆったり目のプログラムでゆとりを持って、スタジオの雰囲気をチェックしましょう！
